¿Cuándo puedo empezar a darle comida a mi bebé?

La mayoría de los pediatras sugiere que puedes empezar a darle comida a tu bebé entre los cuatro y seis meses de edad, para así empezar a mezclarlo con la dieta que ha tenido hasta el momento basada exclusivamente en leche.

Pero además de la edad, hay ciertas señales que te pueden indicar que tu bebé está lo suficientemente grande como para comenzar a probar comida:

1. Se puede sentar sin apoyo
2. Puede sostener la cabeza recta
3. Se lleva constantemente juguetes o las manos a la boca
4. Muestra interés por las cosas que comes

Asegúrate de empezar poco a poco y dale comida de un solo ingrediente y espera un par de días para darle a probar algo distinto. De esta forma podrás identificar con facilidad si el alimento no le cae bien. El hierro y el zinc son importantes nutrientes que puedes comenzar a añadir a su dieta, que pueden encontrarse en porotos, lentejas o cereales. Las frutas y verduras también son una gran opción, que puedes integrar a través de jugos o papillas.

Más adelante, entre los 8 y 10 meses puedes empezar a darle comida a tu bebé en pequeñas porciones y cortada en pedazos chicos, como frutas, verduras, queso o carne. Asegúrate de tener todos los utensilios necesarios para hacer la tarea de empezar a darle comida sólida a tu hijo más fácil, como platos de plástico hechos niños, cucharas pequeñas y vasos con mangas que él/ella pueden comenzar a tomarlos.

Destacado: Entre los 4 y 6 meses puedes empezar a darle comida a tu bebé a través de papillas o juegos, integrando más nutrientes y variedad poco a poco.